No esperes el cambio que quieres ver en el mundo. Conviértete en él.
Si quieres cambiar el mundo, empieza por transformarte a ti mismo.
CONÓCETE A TI MISMO
Sé el cambio que quieres ver en el mundo
Invertir en tu bienestar físico y mental no solo transforma tu vida, sino también tu entorno. A través del autoconocimiento, una buena nutrición, el ejercicio, los hábitos saludables y la gestión emocional, mejoras tu salud, tu estado de ánimo y tus relaciones.
Una sociedad formada por personas sanas, equilibradas y conscientes es más productiva, creativa, empática y resiliente. Esto favorece mejores relaciones, entornos laborales más positivos, una mayor participación comunitaria, una mejor educación y desarrollo infantil, y contribuye a reducir enfermedades, estrés y conflictos.
Cuidarte a ti mismo es también una forma de contribuir a una sociedad más sana, próspera y armoniosa.
QUIÉN SOY
Dietista y analista comportamental. Técnico Superior en Dietética, ponente en charlas de alimentación, facilitadora de la Técnica DMC (Desactivación de Memoria Corporal), máster en cocina crudivegana, docente en talleres y cursos de hábitos saludables desde 2012, y autora de varios libros sobre alimentación y ayuno.
Rocío Serrano
Cómo empezar
Para descubrir tu perfil psicológico por ti mismo, a tu propio ritmo
Una guía práctica en PDF para iniciar un proceso de reflexión, autoobservación e introspección.
A través de un cuestionario y diferentes orientaciones podrás explorar tu forma habitual de pensar, sentir y actuar, identificar aquello que te mueve internamente y observar los patrones que aparecen de manera repetitiva en tu vida.
La propuesta no consiste simplemente en obtener una etiqueta.
Se trata de aprender a observarte para empezar a comprenderte.
En la guía encontrarás:
- Un cuestionario para orientarte en el descubrimiento de tu perfil.
- Indicaciones para interpretar tus respuestas.
- Preguntas de autoobservación.
- Claves para reconocer tus motivaciones internas.
- Pautas para identificar miedos, deseos y mecanismos de defensa.
- Orientaciones para observar tus patrones habituales.
- Propuestas de reflexión e introspección.
Una experiencia para hacer con calma
No necesitas conocimientos previos ni que nadie te diga quién eres.
La guía está pensada para que puedas realizar el proceso personalmente, prestando atención a tus propias experiencias y reconociendo aquello que realmente se manifiesta en tu vida.
Una forma rápida y sencilla de orientarte
Si quieres empezar de una manera fácil y directa, puedes realizar nuestro test online.
Responderás a una serie de preguntas diseñadas para explorar diferentes aspectos de tu manera habitual de percibir, sentir y comportarte.
Al finalizar obtendrás una orientación sobre el perfil psicológico que presenta mayor correspondencia con tus respuestas.
En pocos minutos podrás empezar a explorar:
- Cómo tiendes a interpretar lo que sucede.
- Qué situaciones pueden activar tus reacciones automáticas.
- Qué necesidades tienen mayor peso en tu comportamiento.
- Qué tiendes a evitar.
- Qué patrones pueden estar condicionando tus relaciones.
- Cuáles pueden ser algunas de tus principales fortalezas y dificultades.
Importante: el resultado del test es una orientación para iniciar tu proceso de autoconocimiento. El verdadero descubrimiento requiere observarte y contrastar el resultado con tu propia experiencia.
Contacta conmigo para que yo te oriente de forma personalizada.
Comprende en profundidad cómo descubrir tu perfil
Si quieres entender el proceso antes de aplicarlo a ti mismo, esta es la opción más completa.
En esta clase online te explicamos detalladamente cómo funciona este modelo de conocimiento del comportamiento egoico y, sobre todo, cómo descubrir tu propio perfil a través de la observación de tus patrones internos.
No se trata únicamente de conocer una clasificación.
Se trata de comprender:
Cómo se construye nuestro patrón de adaptación
Qué relación existe entre las experiencias tempranas, nuestras necesidades emocionales y las estrategias que desarrollamos para desenvolvernos en el mundo.
Cómo funciona el comportamiento egoico
Cómo determinadas estrategias terminan automatizándose y condicionando nuestra percepción, nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestras conductas.
Cómo identificar tu propio patrón
Qué debes observar en ti para diferenciar aquello que realmente eres de aquello que aprendiste a hacer para adaptarte.
Qué hay detrás de tus comportamientos
Porque una misma conducta puede tener motivaciones internas completamente diferentes. El objetivo es aprender a mirar más allá de lo evidente y reconocer la necesidad, el miedo o el deseo que puede estar impulsándola.
Cómo utilizar la autoobservación
Para reconocer tus automatismos sin juzgarte y comenzar a generar un espacio entre lo que ocurre y la respuesta que habitualmente das.
DISPONIBLE MUY PRONTO